栄養のバランスよく食事をとるには 旬の食材を中心にさまざまな食品をいろいろな調理法でとりましょう 彩りよく食事をそろえることで栄養のバランスも自然とよくなります 下記の 5つの を知って 食生活に取り入れてみましょう.
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